两年前确诊甲亢开始吃药，饮食习惯没有任何改变的情况下，体重从九十几斤暴涨到一百三十斤，一开始满不在乎，到后来所有我珍藏的马面裙全都穿不上。此时我的体重已经136斤，马上就要140斤，终于开始下决心减肥，一定要瘦，小裙子不可以被辜负。

于是从今年五月三号开始减肥，没有锻炼没有节食，停掉每天的肥宅快乐水，只允许自己周末喝一瓶，减掉每天百分之八十以上的零食，早餐和午餐正常吃，晚饭少吃。坚持一周，体重开始缓慢下降，然后开始运动，每天晚上下班以后和小白鼠一起出门走路，保持一万步以上。

就我个人来讲不推荐直接开始剧烈锻炼，一是身体吃不消，二是坚持不住反弹更快。减肥不是着急的活儿，一定要对自己有信心有耐心，要告诉自己会瘦的一定会瘦的。

23天，我不累不饿减掉7斤，如果保持一个月7斤，4个月以后秋高气爽，刚好能再穿上我漂亮的马面裙。